いろんなタイプの不整脈が起きる事について

60代/女性 - 2026/01/26

前に質問させて頂きました。3カ月前にエコー、レントゲン、1週間ホルター心電図では不整脈は600回出ていましたが
問題なく放置でいいとの事でした。
それから強弱はありますが毎日あります。この1週間くらい明け方に4〜5回打ちの動悸、午前中に何度かの不整脈
や少し動いたら80拍くらに上がります（安静時は50~55)
脈をとると1分にゆっくりだったり早くなったりしてる時もあります。鼓動も感じます。夕方からの時もあり食事中から脈が飛びだし10秒に3〜4回飛んで少し治まりますが2~3時間続く時もあります。
身体もだるくなります。
このような状態でも放置でいいのでしょうか？
アップルウォッチを付けてますが心房細動通知にしていて不整脈通知は記録されませんので、不整脈を感じたら心電図をとるようにしています。
付けていると逆に日々気になりますので外した方がいいのでしょうか？
心房細動も気になります　長期になると治りが悪いと聞きますが、自分での初期発見にはどういう方法がありますか？
1週間ホルターしてもそのあとで心房細動が見つかったと、このサイトに投稿されてましたが、どれくらいの頻度で
ホルター検査などしたら空振りではなく初期で見つけられますでしょうか？
低心拍の心電図があります　宜しくお願い致します。