深呼吸、気胸にならないか怖い

50代/女性 - 2026/01/26

よろしくお願いいたします。
不安障害があり、あくびをしたり呼吸を深くすることに恐怖感があります。
よく精神の安定のために深呼吸を…などと言われますがギリギリまで吸ったり深く吸うと肺が壊れるのではと怖くなってうまく出来ません。あくびも途中で抑えてしまいます。
思いっきり息を吸うことを何度もしても肺に影響はありませんか？
気胸になったりしないでしょうか？
気胸は頻繁に起こる病気ですか？
昔、子供の頃肺炎になったことがありますが肺が弱いからでしょうか

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