【強迫性障害】トイレでの出来事

20代/男性 - 2026/01/27

私は強迫性障害があります。
トイレ後、一歩前に出るの忘れてしまって便器との距離が近いままズボンとパンツを履いてしまってパンツの外側とズボンの内側外側が便器や便座に触れてしまったと思うのですが大丈夫でしょうか。
その後にソファに座ったり横になったりする時にその部分が触れても大丈夫でしょうか。もしかしたら、パンツやズボンを介してトップスの内側外側にも触れてしまったと思うので便器や便座の汚れが付着してしまったかもしれません。
便器や便座は1年間くらい掃除出来ていません。
尿やその他の汚れが便器には付着していたと思います。
過去には触れたかもしれない便器の部分には2日間くらいお風呂に入れてなくて洗えてない隠毛が落ちてしまってました。
最近、不安になることが毎日のように続いてしまっていてとてもつらいです。精神科を受診しようと思っても、外に出たら何か気になることが起きてしまうんじゃないかと不安になり、受診の予約をしても行くことが出来ていない日々が続いています。