起床後、おめざをとる習慣について

40代/女性 - 2026/01/27

乳幼児の子育てをしており、夜はもれなく一緒に寝てしまうことが多いです。
そのため朝活として起床後に珈琲と1口のおめざ(甘いもの)をとってしまっています。

やはり血糖値スパイクやコレステロールの観点から、控えた方が良いでしょうか？

起きてからの流れは
口腔ケア・手洗い
↓
お白湯・バナナ1口
↓
珈琲と1口のおめざ
という感じで、甘いもので一息つく事を習慣化してしまっています。