血圧を下げる薬、服薬すべきでしょうか？

60代/女性 - 2026/01/27

お世話になります。先生方のご意見をうかがいたいです。よろしくお願いします。

去年の8月の健康診断の結果から血圧を下げる薬を飲むことを医師（膵嚢胞の経過観察してくださってる先生）すすめられました。通勤時に一駅分歩く、ヨガをするなど身体を動かしたり、11月ごろからは塩分を気にしたり間食をひかえたりし少し改善してきましたが、まだ、下の血圧が高い状態です。

血圧　平均して
〈8月〜10月〉
朝145-105 夜125-95
〈11月〜1月〉
朝137-103 夜122-91
〈直近1週間〉
朝135-104 夜129-102
朝132-101 夜128-92
朝140-105 夜122-93
朝140-102 夜120-90
朝130-100 夜117-84
朝135-100 朝114-83

もう少し、運動、塩分管理で頑張ってみれば、特に下の血圧は下がるでしょうか？下がる可能性があるなら頑張りたいと思っています。
それとも、改善は難しいので薬を飲んだ方がいいでしょうか？
薬に抵抗（副作用を考えてしまいます）があり、末梢神経障害（足の痺れ）もあるので出来れば薬は飲みたくないのです。

61才 女性。病歴ですが、膵嚢胞の経過観察で消化器内科と数年前から、両足の指先の痺れや足の甲や裏の違和感があり神経内科にもかかり、（原因はわからず、末梢神経障害とのこと）メチコバール、ビタミンEを服薬中です。