ここ最近精神がおかしい

50代/女性 - 2026/01/28

なぜか最近ずっと、スマホ依存症になってしまってます。　特にゲームにハマってしまって、自分の中で　ここまで！と思っていながらまたずっとやり続けてしまいます。　なので、家の用事をしないといけないとわかっていても、止めることが出来ず、ダラダラ過ごしています。
気持ち的にはすごく焦っていて、止めたいのですがなかなか、止めることが出来ません。　どうしたらよいでしょうか？

注目の情報

4名の医師が回答しています

精神科の医師が回答

消化器外科の医師が回答

他1名を見る

本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。