軽度脂肪肝と診断されました。

person40代/女性 -

先日、腹部エコーで少し脂肪肝があるねと言われました。
検査結果は特に何も指摘されなかったのですが、家に帰ってよく見てみたらASTとALTが上がっていて不安になりました。
過去4年の数値は(最後は令和7年5月)
AST 15→14→15→15
ALT 9→10→14→11
と推移していました。今回は
AST 27
ALT 28
γGTP 15
Tbill 0.1
PLT 25.5
CRP 0.1でした。
考えられる事は
・この半年は外食や間食が増えた。
・体重が3キロ増えた。
・仕事の日は昼食にコンビニのお弁当や 惣菜を食べていた。
・毎日朝食にウィンナーやハムを食べていた。
です。
肝障害の可能性はあるでしょうか?
8ヶ月でこの数値まで上昇する事はよくある事なのでしょうか?
現在は野菜中心の食生活にして間食もしていません。
適度な運動もしてこの生活を維持していこうと思っています。
脂肪肝、肝機能の改善はどれくらいから見られるようになるのでしょうか?

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