夕食から朝食までの時間が結構空きますが

person40代/女性 -

私は自分で仕事をしていて、朝3時前に他国とやり取りがあるため、就寝も早く、家族とは別で夜ご飯を非常に早い時間(夕方4時前など)に食べます。そうすると、朝食までの間が長時間開く(14時間くらい)のですが、血糖値の急上昇など、体にはあまり良くないですか？

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