妊婦健診50g糖負荷検査前の食事について
person30代/女性 -
現在36歳で第3子妊娠中です。
来週末、妊婦健診で50g糖負荷検査があります。
朝食は検査の2時間前までに取ってくださいねと言われています。
9年ぶりの妊娠及び出産になるのですが、9年前に一度妊娠糖尿病検査で再検査までいきました。再検査では陰性だったものの、それからはベジファーストを心がけて生活しており、妊娠発覚後もベジファーストを心がけています。
体調を見ながら六千歩〜八千歩歩く事も心がけ、甘い物は飲まなくなりました。
桑の葉茶、ブラックコーヒー、杜仲茶をよく飲みます。
炭水化物はごはんは一食100グラムをベースに、日によっては(特に外食すると)それより少し多い日もあるという感じです。
ですが、前回再検査になっているのもあり少し心配しています。
今回の妊娠はすぐお腹がいっぱいになるのもあり、朝食はキャベツオクラのサラダ+バナナきなこヨーグルト(無糖)で過ごしています。
バナナは半分から一本食べてます。
当日の朝もこのメニューで問題ないでしょうか？
炭水化物を摂らないで行くと、糖負荷検査で余計に血糖が上がる気がするので控えたい所ではありますが、摂りすぎても良くないと思っているので加減が難しいです。
また、前日の食事も影響しますでしょうか？
前日の夜の食事も、炭水化物は適量とるのが望ましいでしょうか？
今回の妊娠は、初期での採血での血糖値検査では72。この時も食事は2時間前までにと言われていたので朝食は同じメニューを取っています。
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