症状による脳梗塞などの可能性について

40代/女性 - 2026/01/30

　２日ほど前から、トイレでいきんだり、力を入れると力を入れている間だけ、頭全体が少し痛くなります。昨日は頭痛のない閃輝暗点がありました。インターネットで閃輝暗点は脳梗塞の可能性ありと見てからは、すごい恐怖です。半年ほど前に筋肉のピクつきから脳のMRIを撮っていますが、問題なしでピクつきも治りました。
1.力を入れると軽度頭痛、閃輝暗点など
それ以外に麻痺などなければ様子見で大丈夫でしょうか。
2.その症状に緊急性があるかどうか自分で見極める方法はありますか？少しの変化でも心配になってしまいます。