40代の血圧変動について

40代/女性 - 2026/01/31

47歳です。
昨日から血圧が120～150台です。症状はなにもありません。今まで血圧とか気にしたことも無くだいたい110～130台とかでした。
数日、心配事があり夜中必ず目が覚めそれから1時間くらい眠れないという毎日でした。
仕事が終わると欠伸の連発だったりで…。
睡眠不足も関係しますか？
また今だから気をつけた方が良いなどあればアドバイス頂けますでしょうか。
よろしくお願いします。