頭頂部の髪の毛が薄くなって頭皮が見えてきた気がする

30代/女性 - 2026/01/31

30歳女
ここ最近、頭頂部から前髪あたりが髪の毛が少なくて細くなった気がします。
明るい場所では頭皮が見えてる感じします。

色々調べる中で去年、生理不順や不正出血でホルモンバランスが崩れたり偏った食生活が原因もあるのかなと思って、
鉄分や葉酸のサプリ、毎朝ソイプロテインでタンパク質をしっかり摂るようにしました。

妊活を最近始めて、薬には頼らずに改善させたく何か良い方法はありますか。

また、皮膚科など行くべきでしょうか。