肝機能を改善させる方法を知りたいです

30代/女性 - 2026/01/31

内科の検診を受けまして、採血でAST92.ALT144.γGTP132との結果でした。次の診察は2ヶ月後で、それまでに肝機能が改善しないと腹部エコーをとると言われました。
私は身長151センチ、体重64キロで肥満です。体重を落とすように指導されました。
お酒も好きで、毎日ではありませんがよく飲みます。
断酒はしたくありません。
休肝日を2〜3日週に設け、体重を５キロほど落とせば肝機能は良くなりますでしょうか？
アドバイスお願い致します。