腰椎脊柱管狭窄症L3L4下肢に痺れあり

50代/女性 - 2026/02/01

3カ月ほど太もも前側が痛く整形でレントゲンをとり筋肉を痛めたと言われました。今年に入りスネ側に痺れが出てMRIの検査を受けL3L4の腰椎脊柱管狭窄症と診断されました。腰椎脊柱管狭窄症は治すというよりこれ以上進行させないようにする事、と言われ落ち込みましたが、自分で出来ることを調べ、エアロバイクを始めたり出来る範囲でストレッチをしています。インナーマッスルを鍛えるというEMS腰専用器具を家族が持っているのですが使用してもいいですか。