妊娠中　夜中に目が覚めてしまう

20代/女性 - 2026/02/01

現在妊娠5ヶ月です。

最近、頻尿になってしまい、夜中も2回くらい目が覚めます

そのままトイレを済ませて、寝ることもありますが、目が覚めてしまいそこから朝まで再度寝付けないことも多々あります。

土日の場合は、翌日早めに就寝したり、
昼寝等で調整できますが、平日は働いているため、日中少し眠いことがあります。
ひどい時は睡眠4時間ですが、5時間は平均的には
トータル寝ているとは思います。

質問としては、発育に睡眠は大切だと思うのでですが、私のようにあまり寝れていなくても大丈夫でしょうか？

何か対策があれば教えていただきたいです。
寝る前にトイレに行く、寝る直前に水分はとらないはすでに行っています。