不安障害と舞台でのパフォーマンス

40代/女性 - 2026/02/01

不安障害と診断され、服薬でだいぶ良くなりましたが、まだ場面によっては緊張したりソワソワします。

音楽を仕事にしておりまして、舞台に立つことが多いのですが、その際はワイパックスを飲んでいます。

日常的にはリーゼを頓服で飲んでいます。

ワイパックスを飲むと、少し抑えられるようにも思いますが、ソワソワ感やその場にいられない感覚がしっかり消えるわけではなく、どうにか乗り切るものの、嫌な感じが記憶から抜けずに少ししんどいです。

いいイメージで臨みたいのですが、どのようにすれば良いでしょうか。
また、他に効果のありそうな抗不安薬はありますか？