ウェイトトレーニングによる手首の外側の痛み
person40代/男性 -
昨年11月に、ウェイトトレーニングで手首を痛めました。
どの種目で痛めたかは不明で、翌日から痛みがでて、完治していません。
症状は以下のとおりです。
・手首を親指側に曲げると痛い。小指側は痛くない。
・回外・回内も多少痛みあり
・ベンチプレスや懸垂などは、手首が曲がらないためか、多少違和感があるが痛みは出ない。
・フライパンを持つ、皿洗いなどの日常生活が負荷がかかっている感じがする。
前腕の筋肉をマッサージして症状はよくなりました。
整形外科にいっても湿布を出されるくらいかな？と考え、医師に診てもらっていません。
対策としては、手首のサポーターをするくらいしかないのでしょうか？
痛みが悪化しない限り、ウェイトトレーニングを続けても大丈夫でしょうか？
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