妊娠中、腹筋を使ってしまった

person30代/女性 -

妊娠13週6日です。
上の子9.8kgを高い高いしたり
抱っこしてくるくるしたり
ミニ毛布にくるんで持ち上げて
ゆらゆらしてしまいました。
腹筋をかなり使ってしまい後から
反省と後悔しています。
30分以上立って出血もなく
軽い下腹部痛と持ち上げた事による腰痛があるくらいですが
様子を見て大丈夫でしょうか？
今日検診に行ったばかりで
次は4週間後です。

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