葉酸サプリの服用について
person30代/女性 -
3人目を出産して4ヶ月のものです。今はほぼ完母で育てています。
授乳期に葉酸サプリを飲むと良いというのを見たので、葉酸のサプリをとっているのですが、これはいつまで続ければ良いのでしょうか？それとも現時点でも取りすぎなのでしょうか？産後対策として今飲んでいるのは葉酸のサプリとビタミンDのサプリです。それぞれ含有量は以下の通りです
1.葉酸×鉄・カルシウムのサプリ
1日2粒
• 葉酸：480µg
• 鉄：15mg
• カルシウム：90mg
• ビタミンD：8.5µg
• その他B群・C など
2.ビタミンDのサプリ
• ビタミンD3：25µg（1000IU）
チャットGPTに聞くと2だけでいい、1は不要と言われましたがそうなのでしょうか。
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