寝違えからの首痛〜腰痛について

30代/女性 - 2026/02/03

先日寝違えてしまい首が痛くなってしまい起き上がるのに苦戦していた時期がありました。
2.3日程で落ち着いたのですが
次は普段おきないジワジワ腰痛が起きてしまい朝は平気だったのですが
夜になるうちに次第に重くなり今日も横になるとどの体制でも痛く眠りつくのがやっとでした。

楽な体制が僅かにあり、眠るとスッキリしたのですがやはり動きや角度によって左側が痛みます。。
こんな腰痛が初めてなのですが何が助言を頂けるとたすかります。

昨日は胸がチクチク痛むような
今日は頭の表面がチクチク頭痛するような瞬間もあり
今は落ち着いてますが不安になっています