自律神経の乱れをととのえるには
person40代/女性 -
48歳女性です。
自律神経失調症とパニック障害持ち。
現在の症状は、
寝起きに異常なダルさ、手足背中の痺れ。
お腹が瞼のようにミオクローヌスで一日中ピクピクするのが一週間止まらない。
原因は、
15年ぶりの美容院で2時間半の施術で緊張した。
20年間気になっていた右目の下まぶたの腫瘍の摘出手術（笑気麻酔と局所麻酔）で緊張した。
手術中は脈拍90〜100。血圧170/90。普段は120/70。
心身共に調子が良かったので、長年気になっていたこの2つを一週間でこなした。
体調を戻すのはたくさん寝るのが良いのか、少し散歩したほうが良いのか、どっちもやった方が良いのか、どうすれば回復が早まるのでしょうか？
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