腰椎椎間板ヘルニア持ちの就業形態について

20代/男性 - 2026/02/03

10代後半に腰椎椎間板ヘルニアの診断を受け，その後一年半ほどで症状が落ち着きました．
歩く時や座るときの姿勢を見直し，腰を捻るスポーツも引退し，負荷の小さい仕事に就き，毎日30分程度ストレッチを行うことで，数年間痛みが再発することなく過ごすことができています．
現在，ほとんどデスクワークかつ毎日10~11時間程度労働する職種への転職が選択肢としてあります．座る姿勢が腰に大きく負担をかけることを知っているので，再発してしまわないか心配です．どれだけ毎日ストレッチ等で対策を行なっても，この転職はその先の人生を考えると厳しいでしょうか．
よろしくお願いいたします．