夕方心臓がバクバクすることがある

50代/女性 - 2026/02/04

仕事から帰り軽くおやつを食べた後や、
入浴後ゆっくりしている時などに
突然心拍が速くなり、深呼吸をしても治らないことがあります。
どうしようどうしてだろうと思えば思うほど、心拍が上がります。
気を紛らわせるためにキッチン家事をすると、心拍が120を超え、軽く息切れのようになります。
ソファで横になってみるのですが、もともと病気不安があり、自分の体の少しの変化に動揺し原因を探ろうとする性格なので、治りません。
家事を放棄して、そのままベッドに入ると、落ち着きます。
アップルウォッチをつけているのですが、その後朝までの心拍数は68〜88でした。

大学受験の子供がおり、今まさに受験期で、親の方も健康管理や自身が外で病気をもらわないようにと、人並みに気を張り詰めていますが、そのようなストレスが関係したものならば、様子を見ようと思いますが、いかがでしょうか？
心臓の病気などと特徴が合うようなら怖いので受診します。

昼寝の途中で、夢で驚いて目が覚めると、心臓がバクバクして、心拍数100くらいということもよくあります。

毎年秋に受けている人間ドックでは、今年初めて、心拍過多とのことでした。
これに関しては白衣高血圧なのですが、その際心拍数が110などで、何度も計り直されてさらに上昇し、看護師さんにあれこれ言われたその後が心電図でしたので、さほど気にしていませんでした。そしてその後受けた肺活量も今年は数値が低く、引っかかりました。

12年ほど前に流産したことがあり、その頃パニック障害のようになって、夜中に動悸で飛び起きたり、予期不安や、外出先での眩暈が続いたことがありました。
自律神経系は弱い方だと自覚があります。

アップルウォッチ による日々の安静時心拍数は60〜80台前半です。

心臓の怖い病気や、受診が必要ですか？
それとも自律神経系でしょうか？
よろしくお願いします。