骨密度の低下について
person60代/女性 -
毎年人間ドックで骨密度を測っています。
昨年度は0.445(g/㎠)
同年齢との比較で86%
若年成人との比較で68%
でした。ちなみにこの数値は一昨年度と全く同じでした。
整形外科で相談したところ、カルシウムとビタミンDを摂取推奨とのこと。市販のもので良いとのことでしたので新カルシチュウD3（カルシウムとして610mg、マグネシウムとして30mg）を毎日飲んでいます。
運動は週に2~3回程度、シニア向けの筋トレと有酸素運動をしています。
数値があまり変わらないのは良いと捉えるべきか、もっと積極的な治療に進んだ方が良いのか迷っています。
アドバイスをいただければ幸いです。
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