閃輝暗点３回？ただし頭痛なし？

20代/女性 - 2026/02/05

今年入ってから閃輝暗点？だと思われる症状が3回出ました。とりあえず日付とその日の出来事を書きます。
1月21日水曜日午後11時30頃。
この日は母と外食してその後にジムに行って運動しました。その夜もジムでやった運動をしました。その後閃輝暗点？がおこりました。母に相談したら閃輝暗点？かしら？と色々騒いでるうちに収まりました。30分ぐらいでなくなりました。その日はスマホも結構使ってたので目を休めました。
2回目 1月30日金曜日 午後8時30頃
この日は1時間くらい仕事をしてから遠くの精神科に行きました。（片道1時間弱くらい）その日の夜、タブレットでアニメを見ていた時にいきなり起こりました。これも30分ぐらいで収まりました。実はその前までアニメー気見してたのでその疲れだと思いスクリーンタイムをさらに減らしました。
3回目 2月5日木曜日午前11時頃
この日は母とスーパーに寄りました。スーパーで買い物をした後カートを戻しに行ったら急に見えました。不安になり以前ネットで見た閃輝暗点を抑えるツボを押したら30分もしないうちに早く収まりした。ちなみにこの日は生理3日目でした。（生理は重くない方です。）
ただしどれも頭痛なしです。あったとしてもさほど激しくない軽い頭痛です。どれも同じような見え方でした。ギザギザ、チカチカです。どれも外出した日に起こってます。
ちなみに私の既往歴は場面緘黙症、強迫症があります。
その他の質問ですが、実は父がメニエール持ちです。父に聞いても忘れたみたいで閃輝暗点が出たかどうかは分からないみたいです。私もメニエールの可能性ありますか？
この症状を見てどう思いますか？