更年期障害で不眠になるのが怖いです

40代/女性 - 2026/02/05

42歳の女です。4年前に出産を機に不眠になり、昨年は不眠からのうつ病で、一時期はレクサプロ10mg、ワイパックス、デエビゴ5mg、ブロチゾラムを飲んでいましたが、症状が落ちついてきたので、ワイパックスとブロチゾラムは断薬して、これからデエビゴとレクサプロも徐々に断薬していくところです。元々不安も強く、薬に対しても抵抗があり、ブロチゾラムも睡眠のリズムができてきて、1/8ずつ減らしていって断薬できたり、その間も薬を減らせるか不安になりながらも前に進んでいる状況です。
今回、不眠になり、不眠に対してすごく怖くなってしまい、
今回、私は婦人科でも調べたところ更年期障害ではなかったのですが、私の母親が更年期障害からの不眠で、その後うつ病になったので、そのことから更年期障害での不眠も怖く、色々調べたりもしましたが、ホルモン補充療法で眠れるようになったりするのでしょうか？ホルモン補充療法で眠れない場合は眠剤を飲む場合、今回のように、リズムができて、少しずつ減薬して眠れるようになるのでしょうか？更年期障害だと、眠剤を長期に飲んでも、睡眠リズムは戻らないとも書いてあったりして、どのように眠剤をつかっていけばいいかなど、聞きたいと思い、ここで相談させていただきました。まだ起きてないことに心配になりすぎだとは思いますが、少しずつ情報を集めて不安を減らしておきたいなと思います。よろしくお願い致します。