おしりから脛までの痛み、しびれ感。

10代/男性 - 2026/02/06

現在受験生で、ほぼ座っている、同じ姿勢が長時間続いている生活です。
(身長183センチ、体重75キロ)
数日前、ふくらはぎに違和感、足の裏に突っ張り感があったようですが、昨日歩いていて左側のおしりからすねの辺りまで痛みがあったようです。靴を変えたせいかと思っていたのですが、今朝、前かがみになると痛みを強く感じ、長く座っていること、立ち上がりの時などにおしりに痛みを感じ今日は1日辛かった様子でした。座っていると、膝から下も痺れのような変な感じがしてくるようです。
この状態は椎間板ヘルニアでしょうか？
腰痛なども感じることなく急に発症しますか？
試験も数週間後なので、この状態ですごく不安も感じています。
普段の生活でできることなどあればアドバイスもよろしくお願いいたします。