就寝前の飲食について

50代/男性 - 2026/02/06

いつもありがとうございます。就寝前の飲食についてお聞きします。就寝前2〜3時間は食事をしない方がいいと聞きますが、これは逆流性食道炎などを防ぐためかと思いますが、飲み物についても同様でしょうか。お酒は論外かと思いますが、入浴後に水や牛乳を飲んでからおよそ1時間で床につくこともあることから心配になりお聞きします。よろしくお願いします。