ホットヨガの医学的なメリットデメリットについて

40代/女性 - 2026/02/06

タイトルの通りですが、ホットヨガの医学的なメリットデメリットをそれぞれ教えていただけますでしょうか。

最近10年ぶりに運動をしようとホットヨガに通い始めました。
自分とは非常に相性がいいのですが、何でもメリットデメリットがあると思いますので、医学的なメリットデメリットをそれぞれ教えていただけますでしょうか。
(水は一時間で1リットル近く飲んでいます。)

よろしくお願いいたします。