今年40歳、定期的にやってくるめまい

30代/女性 - 2026/02/06

1年に2回ぐらい酷いめまいに悩まされています。
めまいがするようになったのは、記憶の限りではここ2年ぐらいの間かと思います。
仕事上、睡眠不足や肩凝り、首周りの凝りが酷いのも自覚しています。
いつも左右に振られる感覚のめまいなのですが、今日は吐き気も酷く寝ていないと辛いめまいでした。
9時から昼、13時から16時まで寝てしまったのですが、起きたら良くなっていました。
多少違和感はありますが、朝ほどではないです。
やはり原因は寝不足でしょうか？
ちなみに平均した睡眠時間は、1日5時間ぐらいだと思います。
年齢的に睡眠不足によるものと思っていますが、今までめまいとは無縁だったので不安です。
是非先生方の見解をお聞かせ下さい。
お願い致します。