更年期の不眠について

50代/女性 - 2026/02/07

52歳女性です。閉経しています。更年期特有の症状は今まで特に感じたことはありません。
ここ1ヶ月くらい眠れないことが頻繁にありました。今仕事が繁忙期で、また家庭のことで多忙です。
更年期の症状なのか精神的なものなのかわかりません。病院にかかるとしたら何科がいいのでしょうか。市販の薬を買うとしたらどのようなものがいいのでしょうか。
ジフェンヒドラミン塩酸塩配合のものを買ってみようかとも考えていますが、翌日に影響が出ることはあるでしょうか。