強迫性障害　チック　　

30代/女性 - 2026/02/07

12月に肺炎になり、そこからパニック障害の症状と目をぎゅっとつむるチックが酷いです。
肺炎になり、2.3ヶ月は免疫など乱れるからしばらく症状はひどいと医師に言われました。
薬はそのままで、ゆっくり休んだり、ストレスをためないように言われましたが目をつむる癖が辞められずしんどいです。
何かいい方法ないでしょうか。