カイロによる低温火傷について

30代/男性 - 2026/02/07

足裏の指の付け根全体的にヒリヒリし違和感があります。

本日12時くらいから1時間程度、靴用カイロを使用しました。靴のつま先部分に入れるだけのタイプではじめて使用しました。
使用している時は温かいか効いてないかぐらいの感覚で、熱いということはなかったのですが、帰ってきてから靴を脱ぐと足裏の指の付け根あたりが全体的にヒリヒリし違和感があります。
しばらくすれば治まるだろうと思っていたのですが治まらず、しぼらくしてから流水で冷やすのを5分程度、2回やってみましたが、10時間程経った現在も続いています。
痛みはもありません。赤みは自分ではないと思うのですが判断できません。

色々と調べていると短時間でも低温火傷になる可能性があり、またしばらくしてから症状が出てひどくなることもあるなどを見て少し不安になっています。

お聞きしたいのは、以下の点です。

症状が悪化せずに現在の状況が続く場合でも早めに病院を受診した方がよいでしょうか。
様子見してくださいで終わりますでしょうか。

市販薬を使うとしたら何が良いでしょうか。

冷やした方がよいでしょうか。またどのような状態にしておくのが良いでしょうか。ガーゼなどは巻いた方がよいでしょうか。

現在の足の裏の状態を載せます。
よろしくお願いします。