悪夢ばかり見ます。うたた寝時も

50代/女性 - 2026/02/08

うたた寝の時、就寝してからも悪夢ばかり見ます。朝はうなされて起きて、しばらくは現実と思います。罪を犯して捕まる夢、学生時代に戻って酷いいじめに遭う夢、教員を20年していたのですが学級崩壊する夢、がんになって闘病後死ぬ夢、あげたらきりがありません。毎朝疲れ切って目覚めます。今はお気楽専業主婦で何のストレスもありません。睡眠薬を数種類飲んでいますが寝た実感がないのです。心療内科で相談して薬を何度も変えましたが同じです。ぐっすり眠るにはどうしたらいいでしょうか

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