筋膜の痛みなのか、損傷なのか、教えてください。

40代/女性 - 2026/02/08

寝転がり、両方の膝を曲げて、その曲げた膝部分に子供を乗せて、足を伸ばしたりしてストレッチがてら遊んでました。

足を伸ばそうとした時に、下腹部に強い力がかかっていたのですが、

下腹部で、ぶちぶちぶちといった、何か断裂したような感覚に襲われました。

その後、下腹部に力を入れると、地味に痛いです。

筋膜を損傷したのでしょうか？
筋繊維を損傷したのでしょうか？

安静にしてれば、治りますか？

今の所、普通に歩けますが、
立ち上がったりする時に、少しだけ痛みます。

また、ずっと立ってても地味に痛む感じです。