強迫性障害と記憶について

10代/女性 - 2026/02/09

現在、強迫性障害で通院しています。最近、自分の行動や記憶に対して強い不安を感じることが多く、日常生活に支障が出ています。
何か行動をする度に強迫観念が湧いてくるのですが、その後に不安が出てくると、その都度その時の記憶を必死に辿ってしまいます。記憶を辿る中で、不安に思っている部分が明確に思い出せなかったり、曖昧だったりすると、「はっきり覚えていない＝やってしまった」と決めつけてしまい、さらに不安が強まってしまいます。
強迫性障害を患ってから、このように記憶が曖昧になったり、状況が思い出せず記憶が抜け落ちるような感覚になることが増えたのですが、強迫性障害ではこのようなことが起きるのでしょうか。
私は「はっきり覚えていない＝やってしまった」という思考に毎回陥ることにすごく悩んでいるのですが、なぜこのような思考になるのでしょうか。どうすればこの思考から抜け出せますか？ こうなってしまうことで、結果として強迫行為にも繋がっています。
強迫性障害と記憶の関係について、もし何か理由があれば教えていただきたいです。また、記憶を辿り続けることは良くないことなのでしょうか。記憶を辿る中で、事実なのか自分で作り出した記憶なのか分からなくなってしまうことがよくあります。もし良くないことであれば、どうすれば辞められるでしょうか。
曖昧なまま放っておこうと思っても、「でも、もしこうだったら…」という考えが浮かんでしまい、結局頭から離すことが難しいです。
沢山質問する形になってしまいましたが、詳しく教えていただけると幸いです。ご回答よろしくお願いいたします。