コレステロール、LH比高い　どれくらい続くと危険なのか

30代/女性 - 2026/02/11

お世話になります。
血液検査やコレステロールのことで、ふと思い出して心配になったため質問させていただきました。

・30歳女性、持病なし、妊娠歴なし
・160cm、52～53kg、見た目的に脂肪多め
・血圧は下60台、上90台で昔から低め
・飲酒は月1回程、タバコは吸わない
・デスクワーク中心の仕事、運動習慣なし、ストレスでジャンクフードや洋菓子などを食べてしまう。毎朝無糖&減塩のトマトジュースは飲んでいる。
・35歳未満のため、職場の健康診断は視力検査的なことのみ。血液検査なし。
・母が肥満でコレステロールが高く、痩せる気もないめコレステロールを下げる薬を15年程服薬している。
※身内に糖尿病や心疾患、心筋梗塞や脳梗塞の者はいない。

【血液検査の経過】
・2022年の10月（当時27歳、56kg）
体調不良で婦人科受診、ちゃんとした健康診断してないと伝えたところコレステロール等含めた血液検査実施。善玉コレステロールが87、総コレステロールも基準値から少し高いが悪玉はギリギリ正常範囲なので問題ない、LH比は1.5で健康体と言われる。※体調不良の原因はストレスでした。

・2024年11月（当時29歳、53kg）
胃炎で循環器内科受診。職場でちゃんとした健康診断してなくて心配と伝えたところ血液検査実施。朝イチの空腹時検査。（結果は写真参照）
→コレステロールが高いが、食事や運動習慣の取り入れで十分、通院も不要と言われる。その時は胃の不快感で2日程まともな食事が取れていない状態でした。主訴に対してはストレス性の胃炎と風邪とのことで胃薬が出て終診。

【質問したいこと】
1.　2024年の検査結果、LH比を出すと1.9になると思います。かなり高値ですが、一般的にこの状態が何年続くと動脈硬化や血栓のリスクが上がるのでしょうか？
多く見積もってこの状態が２年半は続いているように思います…。まだ食事や運動で間に合うのでしょうか…。

２　数年前にプライベートで辛いことがあり、そこから生活が堕落していったので原因はすごく心当たりがあります。おそらく今は2024年よりも数値が悪化していると思います。
私の性格的に、悪い結果を見ると全て放棄してさらに堕落していくのが目に見えているので、3ヶ月ほど本気で食事改善や運動に励んでから受診するつもりですが、3ヶ月でも数値は改善されるものでしょうか？そんなすぐに効果はでませんか？
母の場合は、服薬しつつダイエットしたら1ヶ月で主治医から褒められるくらいコレステロールが下がっていたので、基準がわかりません。

3　この数値を見て、先生方ならどのように指導されますか？

長々すみません。ご回答いただけますとありがたいです。