将来のことが心配で、生活習慣を改善したい

50代/男性 - 2026/02/11

高血圧、高脂血症で治療中です。糖尿病はありませんが高めで予備軍といわれてます。
今までも主治医からは注意するよういわれてきましたが、聞き流してきました。ただ、だんだん年齢的にも将来を気にした方がよいのではと思い始めました。まずはどんなことに注意していけばよいですか？薬は高血圧、高脂血症の両方でのんでます。