ビタミンb12 のサプリ 食道ガンのリスクはありますか？
person50代/女性 -
昨年末に帯状疱疹になり帯状疱疹の神経痛にビタミンb12 が良いと聞いたので1日2粒で1,000μg摂取できるというサプリメントを購入しました。
帯状疱疹の痛みは1ヶ月くらいでなくなったのですがまた痛みが出るのではと不安でサプリは続けて飲んでいました。
ビタミンb12 の摂り過ぎは食道癌のリスクになると言う記事を見て心配になり今は飲んでいません。
ビタミンb12のはサプリを継続して飲むのは危険でしょうか？
また魚が好きでほぼ毎日何かしらの魚を食べています。
魚を食べる習慣がある人はそれだけでビタミンb12 は充分補給できているというのは本当でしょうか？
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