ぎっくり腰5日目ですがよくなる気配なく心が折れそうです。

30代/女性 - 2026/02/13

10代で初めてぎっくり腰になってから16年ほど腰痛と付き合っています。
添付のMRIは8年前のもので、その時ヘルニアと診断されました。

今まで騙し騙しでやってきましたが、2人目を産んでから腰痛が悪化しました。

6日ほど前に、前屈みになった時に、腰がプチッ ジワ〜となった感じがして、翌日から痛みが出ました。

痛みは横ばいですが、よくなる感じではなく一定です。
日内変動がかなりあり、痛くて痺れてよちよち歩きしかできない時と、痛いけど痺れはなくて歩ける時があります。
痺れは左脛の一点です。左足は全体的に鈍い感じはありますが強くはないです。

今まではぎっくり腰をやらかしても５日もしたらよくなっていましたが、今回はなかなか治らず不安です。

小さい子供がおり頼る人もいないので病院に行く事も出来ません。

過去の経験から、ずっと安静にしてたら治ってくるとは思うのですが、５日も症状変わらずで先が見えず不安です。

そして、今日何とか起き上がり子供を保育園に送って行ったのですが、重いものを持ったわけでもなく道を数メートル歩いただけなのに腰痛が悪化してしまいました。

もう絶望です。
５日目で痛みが強まるなんて事あるのでしょうか？
痛みも増すと痺れも強くなりますが、とりあえず安静にしてたら治ります。

一体いつになったら治るのでしょうか？
これからヘルニアが悪さしてどんどん痛みが強まる可能性はありますか？

隣町に脊椎専門の病院があり、手術も検討していますが、とりあえず今どうしたらいいか分かりません。

自分でトリガーポイントを押したりしてもいいのでしょうか？
MRIは8年前ですが、この時より悪化している可能性もあるでしょうか？