片方の首が痛くて曲げられない

30代/女性 - 2026/02/13

もともと肩こりと冷えがひどく、ストレートネックと言われたこともあるが

特に右肩甲骨周りが最近
押すと痛かったので
2日前にたくさん揉んでストレッチしてたら
痛みがひどくなってしまった
後頭部も少し痛かった

そして今日料理で泡立て器で結構力を入れて
たくさん混ぜていたら
急に寝違えたかのように右だけ
後ろにまげると首が痛む

左に曲がるのは大丈夫
右も前に曲がるのは大丈夫
右後ろに曲がる時だけぴきーっと
痛んで後ろに曲げられない

何が考えられてどう対処すべきか教えてほしい