閃輝暗点の頻度が高くなったことについて

40代/女性 - 2026/02/14

3年以上前に出産した前後に一時的に閃輝暗点が続いたことがあるのですが、その後は年に2,3回という頻度でした。
ですが昨年10月頃に2回連続の閃輝暗点が起こってから、12月、今年1月、今日と、月に一度ですが、閃輝暗点になる頻度が上がっていて不安です。

昨年12月に初めて脳神経でMRIを撮って診てもらいましたが、急を要する症状は無いので片頭痛ですねと言われました。その時に、隠れ脳梗塞のあとが数カ所あると言われ、血液が固まりやすいかどうかの血液検査もされましたが引っかからず、普段の生活を気をつけて過ごして様子見しましょうと言われ、1年後にまたMRIを撮ることになりました。

閃輝暗点も頻度が高くなければ様子見でという感じでしたが、どのくらいから頻度が高いと捉えれば良いのでしょうか？自分のこれまでの頻度より一時的に高くなっていれば、今すぐまた脳神経へ行った方が良いでしょうか？それとも、寒い季節で肩こり等がひどく、冷え性だと起こりやすいとかはありますか？

それと、これまで閃輝暗点が起こる日のタイミングが、排卵日か生理直前になることが多かったのですが、関係ありますでしょうか？

閃輝暗点は体質であって、隠れ脳梗塞のあととは関係してないでしょうと言われたのですが、隠れ脳梗塞があったことも自分ではショックだったのでずっと引っかかっています。

コーヒーやチョコレートも控えた方が良いと聞きますが、コーヒーは朝に一杯にとどめておく、チョコレートはたまに1〜3個くらい、と決めていますが、それも辞めた方が良いのでしょうか？
ストレスや疲れはなかなか防ぎようがない状況ですが、なるべく気をつけて過ごしているつもりなのですが、閃輝暗点が突然起こるので過ごしていて不安です。
よろしくお願いします。