強迫性障害について(何かが落ちたような音に関すること)

20代/男性 - 2026/02/14

数時間前に部屋で過ごしていた際に、何かが落ちるような音が聞えました。音的には非常に小さい音でした。
しかし、探してもみつからず、何が落ちた音なのか判明しない状況です。もし、大事なものが落ちていたらどうしようという不安な気持ちでいます。

今回の件以外にも、外出時に何か落としてしまったらどうしようという不安な気持ちに襲われ、確認行為を何度も行ってしまったりします。強迫性障害の可能性が高いと私自身思っているのですが。

不安な気持ちを抑える方法をご教授いただきたいと思います。