食後のチクチクした腹痛と、下痢について

30代/女性 - 2026/02/14

食後、下腹部にチクチクとした弱い腹痛があります。やや張っているような感覚もあります。現在９ヶ月の子供を育てており、生活リズムはもとより食事の時間や内容がバラバラ・水分は400cc程度しか摂れていない状態（水分とは言えませんが、この他に乳糖不耐症用の牛乳を500ccほど飲んでいます）です。横になったり、翌日になったりすると治ります。
腹痛が現れるのは、多めに食事をとった時のみ（カロリーは範囲内・脂質とタンパク質が多くなりがち）です。
下痢については食後２回程度ですが、酷い時には食べる度に下してしまいます。
朝は良好なお通じなのですが、まとまった量を食べる度にチクチクしたり下痢をしたりすることで、やや食事を摂ることが億劫になってきています。
この症状から疑われることはなんでしょうか。
また受診するとしてもやや先になりますので、その間に自分でできるケアがあれば教えていただきたいです。
常備薬としてパンラクミンを使用しているのですが、おならの回数が増えるだけで下痢には効果が見られないようにも思っています。