二分靭帯損傷について

person60代/女性 -

1ヶ月半前に階段を踏み外して左足を痛め、二分靭帯損傷と診断されました
1ヶ月ほどでほぼ普通に歩ける
ようになりましたが、いまだに色がやや紫ぽく腫れています
押しても痛みはありませんが、少し長く歩くと痛みがでてきます
病院へはもう通っていません
今後はどうしたら良いですか？

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