塩素系漂白剤を触った手でお菓子を食べてしまった

30代/女性 - 2026/02/14

元々歯並びが悪く歯軋りもあり、舌に歯跡がついたり舌を噛んだりと、今まで何度も舌が荒れることがありました。
今回は、昨日の朝から舌の右側がヒリヒリしていましたが、2週間前の受診で口腔外科でもらったビタミン剤を内服して様子を見ていました。

今朝、子供が嘔吐し、自宅で次亜塩素酸ナトリウム0.1%のもの(市販のキッチン用塩素系漂白剤をペットボトルキャップ2杯と水500mlを混ぜる)を作成し、それをペットボトルに入れて保管していました。
先ほど、素手でペットボトルを触り、ペットボトルに残った液を洗面台に流し、キャップをして掃除道具入れにペットボトルを戻しに行きました。
その後、なぜか手洗いをせずにお菓子(ポテトチップス)を食べてしまいました。
指がヒリヒリするので気づいたという感じです。たぶん指に液がついたまま、その指でポテトチップスを食べてしまったのだと思います。気づいた時点で半分ほど食べてしまっていました。
急いで水で口をゆすいだ後、牛乳をコップ2杯飲みました。
今は1時間ほど経ちますが、喉の痛みや嘔吐や腹痛なく経過しています。
ただ、口腔内が若干ヒリヒリします。元々舌の荒れがあるのでその影響もあるかと思いますし、ポテトチップスを食べたことによる舌炎の悪化かもしれませんが、塩素系漂白剤の影響だったらどうしようと不安になっています。気にしすぎて唇や歯茎などもヒリヒリしているように感じています。

もしペットボトルやキャップについていた塩素系漂白剤を指で触っていたとして、その指でポテトチップスを触って半袋ほど食べたとしても、この程度であれば、緊急性は低いでしょうか？病院受診は必要ないですか？
舌の荒れは元々あったため、痛みが強くならない限りは、自宅で様子を見たのでもいいでしょうか？ちなみに口腔外科の再診は2週間後の予定です。