心拍数の多さについて

50代/女性 - 2026/02/16

54才　正社員で働いています。人間ドックも毎年受けています。
1月からスマートウォッチをつけはじめ、血圧を測っていると思っていた数字が、常に計測している心拍数だとわかり、１日の最高心拍数と最低心拍が表示されています。
スマホと連携しているのでつけ初めから遡ってみてみると、毎日いろいろですが、55〜130前後　高いときには160ちかくまで上がっていました。
朝起き始めから100を超えるときもあり、家にいる時でも120や、駅まで3分程ゆっくり歩いて140くらいになっていることも。
気になり始めたら、ドキドキしはじめたらつい今の心拍を確認してしまいます。
少し小走りに走っても110くらいなのに、何もない時に130.140になっている時もあり、とても気になっています。
元々血圧も高めで130〜150くらいです。
血圧も毎日定期的に測ったらいいのでしょうがなかなか測れず。
数年前からたまに不整脈や動悸胸の違和感などで循環器内科で、24時間の心拍検査やエコーなどの検査を受けています。
その時はたまに不正脈もあるがとくに問題ないとの事で治療などもしていません。
もともと、緊張したり焦ったりすぐにドキドキする方ですが、心拍数が100を超えるとあまり良くなく、平常時は80くらいが普通だと聞いた事もあり、年齢的にも急にどうにかなったらと気になるから余計に上がるのかも知れませんが。
仕事も毎日残業で忙しく、定期的に運動もできていません。
運動以外の普通の生活時の心拍数からすると、私の場合はどうでしょうか。
今もたまに動悸や胸の違和感がある時もあります。
再度、循環器内科で調べてもらった方が良いでしょうか。