妊婦のルテインサプリ服用可否

30代/女性 - 2026/02/16

妊娠7週目です。
ルテインという成分が含まれるサプリを飲んでいました。目の疲れ、ピント調節機能に効くものです。

先日産婦人科医に飲んでいるサプリを報告した際、
ルテインは聞いたことがない。
安全性が証明されていないため、避けておいた方が無難。
との指摘を受けました。
そこから1週間程度やめてますが、眼をよく使う仕事なので、早くも疲れやすくピントが合わない、かすむ、などの症状があります。

諦めきれずお伺いしますが、ルテインのサプリは飲まない方が良いのでしょうか。代替可能な成分などがありましたら、そちらも教えていただけますとありがたいです。