首から背中にかけての痛み

50代/女性 - 2026/02/17

51歳です。仕事は１日デスクワークです。
長年首肩凝りがあり、最近は寒さも相まって辛く、数年振りに、先日から週１(土曜のまだ２回)で整骨院に通い始めました。
今朝起きると首の下から背中かけて、特に左側が痛いです。取り敢えず、過去に整形外科でもらった湿布を朝から貼っています。
体勢によって痛みが起こります。
上を向くのが辛く、体勢によって背中が痛いです。
寝違えたのでしょうか？
今朝の通勤電車でウトウトしていたら
頭が下ってしまい(よくある)、起こすときに
背中が辛かったです。
やはり整形外科を受診するべきでしょうか？