双極性障害2型、意欲低下、倦怠感、過眠の症状があります。
person40代/女性 -
双極性障害2型で療養中です。
今月はじめ頃から、生活リズムを安定させ、体力をつける目的で、予定のない日は
・朝のウォーキング40分程度
・できることから家事(洗濯、掃除、料理等)
・余裕があれば趣味
というサイクルを繰り返していました。
しばらくは調子が良く、気分の波もなかったのですが、ここ数日で一気に体調が悪化してしまいました。
具体的には
・意欲の減退(何に関しても興味・関心がわかない)
・強い倦怠感、眠気
・体の痛み(軽度)
・過眠
このような症状が出ています。
食事はかろうじてとれていますが、食べることが億劫になりつつあり、ひたすら眠い、何もしたくないという状況です。朝起きるのも今までは苦はなかったのですが、現在は起きること自体がかなり大変です。希死念慮などはないのですが、昼夜合わせると半日程寝ている日もあり、焦っています。
これは、初めの頃動けていた時期が軽躁だった可能性があるのか、それとも、軽躁でなくても過活動だったために鬱転しかけているのか、それ以外の可能性があるのか、どんなものが考えられるでしょうか。
また、このような状況の現在、どのような生活(対処)をするのがよさそうでしょうか。教えていただけると有難いです。よろしくお願いいたします。
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